酷暑难耐！高温橙色预警持续，南方地区高温天气进入鼎盛阶段

元描述： 高温橙色预警持续，南方地区高温天气进入鼎盛阶段，多地气温屡破纪录，江浙沪皖一带最高气温将接近或超过40℃，公众需注意防范中暑和热射病。

酷暑难耐，高温橙色预警持续，南方地区高温天气进入鼎盛阶段，多地气温屡破纪录，江浙沪皖一带最高气温将接近或超过40℃，公众需注意防范中暑和热射病！ 近日，南方地区的高温酷热天气进入鼎盛阶段，预计今天（8月5日），南方大范围高温天气仍将持续，核心区维持在江浙沪皖一带。此外，未来三天，我国主要降雨区仍将位于东北、华北、黄淮以及西南地区等地，上述局地需警惕次生灾害。

高温橙色预警持续，多地气温屡破纪录

中央气象台8月5日06时继续发布高温橙色预警，预计8月5日白天，内蒙古西部、新疆准噶尔盆地和南疆盆地、甘肃河西、河南南部、安徽、山东南部、江苏、上海、湖北大部、湖南、江西、浙江、福建大部、广西中东部、广东、海南岛大部等地有35℃以上高温天气。其中，内蒙古西部、新疆准噶尔盆地和南疆盆地、安徽大部、江苏大部、上海大部、湖北东部、湖南大部、江西、浙江、福建大部、广东中部和北部、广西东北部等地部分地区最高气温37℃以上，新疆吐鲁番盆地、安徽南部、浙江中西部等地局地可达40℃以上。

监测显示，昨天，黄淮、江淮、江汉、江南、华南中东部及新疆等地部分地区出现35℃至39℃高温天气，浙江大部及江苏南部、安徽南部、江西东北部等局地40℃至42.4℃。其中，上海徐家汇最高气温达40.4℃，继续刷新今年来新高。

特别是在南方，本轮高温过程持续时间久、强度强，核心区江浙沪皖一带最高气温将接近或超过40℃。城市中，杭州8月5日至9日仍将连续出现5天40℃以上高温，最高可达43℃，刷新当地历史新高。

不仅白天酷热难耐，夜间暑热也不停歇。杭州8月4日最低气温31.3℃，追平当地观测史最低气温最高纪录。未来几天，长江中下游一带最低气温也将达到30℃左右，一天中高温在线时长达10小时至12小时，局地甚至达13小时。公众务必关注高温天气对人体健康的不利影响，减少室外活动或室外作业时长，谨防中暑和热射病。

华北东北西南等地降雨频繁，需警惕次生灾害

降水方面，预计未来三天，影响我国的副热带高压位置整体偏北，较为稳定，水汽沿着副热带高压边缘输送到黄淮、华北、东北等地，因此北方地区降雨频繁，局地降雨量较大，并伴有强对流天气。同时，受季风云团影响，我国西南地区也将有频繁降雨。

具体来看，中央气象台预计，今天，山东南部和东部、河南东北部和西南部、安徽北部、江苏北部、黑龙江东北部、吉林东部、辽宁东部、四川盆地东南部以及西藏东南部、云南西南部等地部分地区有大到暴雨，其中，山东南部等地局地有大暴雨。

明天，山东半岛东部、河南中部、甘肃东部、陕西北部、云南西部、西藏东南部、新疆天山中部等地部分地区有大雨，局地暴雨。

后天，甘肃东部、陕西北部、宁夏东部、河南北部、四川盆地北部、云南西部、西藏东南部等地部分地区有大雨，其中，甘肃东部、陕西北部等地局地有暴雨或大暴雨。

受频繁降雨影响，未来三天，黑龙江、吉林、辽宁、四川、云南等地局地发生地质灾害以及中小河流洪水气象风险较高，公众需密切关注最新预报、预警，注意防范次生灾害。

应对高温天气，注意安全！

高温天气对人体健康影响巨大，公众需注意以下事项：

  • 减少户外活动： 尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是剧烈运动，避免长时间暴露在阳光下。

  • 补充水分： 多喝水，及时补充水分，避免脱水。

  • 注意饮食： 多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。

  • 注意空调使用： 适当使用空调，保持室内通风凉爽，但要注意空调温度不要过低，避免温差过大。

  • 注意老人和儿童： 特殊人群如老人、儿童、孕妇等更要注意防暑降温，避免中暑。

  • 及时就医： 如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，要及时到医院就诊。

高温天气下的安全小贴士：

  • 出门前查看天气预报： 了解当天的天气情况，做好防暑准备。

  • 注意防晒： 出门时要做好防晒措施，戴帽子、涂抹防晒霜等。

  • 避免在高温时段进行户外运动： 如需进行户外运动，建议选择早晨或傍晚温度较低的时候。

  • 不要在烈日下长时间停留： 如需长时间在户外停留，建议选择阴凉处休息。

  • 不要在烈日下进行剧烈运动： 如需进行剧烈运动，请提前做好热身准备，并注意休息。

高温天气下的出行指南：

  • 尽量乘坐公共交通工具出行： 避免长时间驾车，减少高温环境下驾驶带来的风险。

  • 注意行车安全： 行车时要保持车距，注意观察路况，避免疲劳驾驶。

  • 注意道路安全： 高温天气下，路面温度较高，容易发生交通事故，行车时要谨慎驾驶，注意观察路况。

高温天气下的饮食建议：

  • 多吃清淡易消化的食物： 如蔬菜、水果、瘦肉等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。

  • 多喝水： 要及时补充水分，避免脱水。

  • 不要喝冰镇饮料： 冰镇饮料会刺激肠胃，不利于消化。

  • 不要过度饮酒： 酒精会加速人体水分流失，加重中暑风险。

常见问题解答

1. 高温橙色预警意味着什么？

高温橙色预警意味着未来48小时内，部分地区将出现持续性高温天气，日最高气温将升至37℃以上，部分地区可达40℃以上。

2. 高温天气对人体有哪些影响？

高温天气会导致人体体温升高，出现头晕、恶心、呕吐、乏力、呼吸困难等症状，严重者可导致中暑、热射病，甚至危及生命。

3. 如何预防中暑？

  • 避免在高温时段进行户外活动。

  • 多喝水，补充水分。

  • 注意饮食，多吃清淡易消化的食物。

  • 适当使用空调，保持室内通风凉爽。

  • 注意老人和儿童，避免中暑。

4. 出现中暑症状怎么办？

  • 尽快移至阴凉通风处休息。

  • 用冷水擦拭身体降温。

  • 补充水分，喝一些清凉的饮料。

  • 如症状严重，及时到医院就诊。

5. 高温天气如何安全出行？

  • 尽量乘坐公共交通工具出行。

  • 注意行车安全，避免疲劳驾驶。

  • 注意道路安全，谨慎驾驶。

6. 高温天气如何安全进行户外活动？

  • 尽量选择早晨或傍晚温度较低的时候进行户外活动。

  • 做好防暑准备，戴帽子、涂抹防晒霜等。

  • 避免在烈日下长时间停留，选择阴凉处休息。

  • 不要在烈日下进行剧烈运动。

结论

高温天气对人体健康和安全构成严重威胁，公众需高度重视，积极采取防暑降温措施，注意安全，避免中暑和热射病。希望本文能帮助大家更好地应对高温天气，顺利度过炎炎夏日！